2023. november 13., hétfő

Blogvember - 13

 


Ez egy extrán fárasztó& viszonylag eredményes nap volt, ami viszont ennél sokkal fontosabb, hogy B.-nek elkezdődött a kölcsönhete a bécsi csapattal, ha ez most jól alakul, akkor egy óriási lépéssel közelebb kerülhetünk a külföldre költözéshez (ettől függetlenül nem tudok őszintén szurkolni, mert az egyhetes éjszakai ügyelések brutálisan hangzanak, még a mostani heti 1 napja is durva).

2023. november 12., vasárnap

Blogvember - 12

 


Ma a végtelen to do-listám egyik pontjaként megvettem ezt a könyvet- eredetileg az Együttérzés önmagunkkal-t akartam újraolvasni, mert amikor először találkoztam vele (hangoskönyvként a Scribd-on), nagyon hatásos és hasznos volt, de nem vittem át eleget a gyakorlatok közül a mindennapokba, és mostanra már nem is nagyon emlékszem rájuk, és így sokkal egyszerűbb lesz gyakorolni, hogy megvan visszaolvashatóan és követhetőbben a munkafüzet. Ami problémás lesz, az a már bevezetőben is megjelenő "Az önegyüttérzés gyakorlása kapcsán a leglényegesebb kérdés a következő: 'Mire van most szükségem?'. Ez a motívum végigfut az egész könyvön".
Pont a ma délelőtti meditáció közben/után jöttem rá, hogy amikor egyáltalán eljutok odáig, hogy feltegyem magamnak ezt a kérdést, is csak egy nagy kupac kérdőjel a válasz (oké, érthető, nagyon sok éven át teljesen le voltam kapcsolódva a saját szükségleteimről, persze, hogy nem találok vissza instant hozzájuk). A türelem valószínűleg segít, most azt próbálgatom, hogy felteszem magamnak a kérdést, és hagyok rá időt, hogy bármikor később is felbukkanhasson a válasz, hátha (egyelőre nem sok sikerrel), plusz nap közben próbálom kicsit tudatosabban végezni a teendőimet, figyelni, van-e valamire belső lelkesedés vagy tiltakozás, hátha így konkrétumokkal könnyebb. 

Már kezdtem aggódni a kovászkezdeményekért, de délután megjelent mindkettőben pár tétova buborék- valószínűleg jó úton járnak, de lehet, hogy a 20 fokos lakás túl hideg nekik, ezért az eddigi pulcsi és takaró mellett most megkapják majd az elektromos lábmelegítőt is, és remélhetőleg holnapra aktivizálódnak.

2023. november 11., szombat

Don't fall away

 

Jason Leung, Unsplash

Még mindig elég nehezen találom a szavakat itt a blog felületén, de cserébe visszakaptam az offline naplózást - talán kedden volt a szorongás mélypontja, de keddtől végre tudtam újra úgy írni, hogy van súlya és hatása a szavaimnak, hogy segít átlátni a helyzetet, és megküzdeni vele (vagy legalább átmenetileg jobban kapok levegőt, egy kicsit jobban meg tudom tartani az érzéseket, és nem csak elmerülök bennük). Szerencse, hogy csütörtökön mintha véget ért volna a legdurvább szakasz, mert pénteken a kineziológusnál rétegződött még rá egy csomó gyerekkori nehéz érzés is, úgyhogy most egyszerre próbálok mindkettővel kezdeni valamit úgy, hogy azért ne ez határozza meg minden percemet.

Mostanában meglepő helyeken látom visszatükröződni magam, az egyik ilyen az Everything Now főszereplője volt, egészen pontosan ez a belső monológ mintha az én fejemből jött volna (csak az anorexia nélkül), tegnap pedig urban:eve-Via új weboldalának blogbejegyzésében olvastam arról, hogy milyen érzés 30+ évesen egy friss ADHD-diagnózis tükrében látni, hogy egy csomó korábbi tulajdonság és tapasztalat hogy kerül a helyére és lesz értelme ilyen keretben - a "three raccoons in a trenchcoat"-nál jobban kevés metafora foglalta össze, hogy hogy érzem magam a bőrömben (csak sosem voltam különösebben jó a maszkolásban, szóval én inkább a láthatatlanná válást választom, ha valahol nem tudom felvállalni önmagam a fura részekkel együtt).

Blogvember - 11

 

Ez a fenti a szürke füzetem legutolsó oldala, de ma eljutottam az új helyre költözött Úristen, festek!-be (szerencsére maradtak a lakástól sétatávra is elérhető távolságban, de azért eléggé meglepődtem, amikor az eladó azt mondta, hogy már augusztus eleje óta itt vannak, azt hittem, pár hete jártam ott utoljára, és nem 3 hónapja...), és megvan az utánpótlás, sőt, a füzet világosbarna és a zöld verzióját is megtaláltam- komoly önuralommal csak a barnát hoztam el (de azóta is gondolkodok rajta, hogy hétfőn visszamegyek a zöldért is). 

A délelőtt hátralevő része a továbbra is teljesen sikertelen bakancsvadászattal telt, csak most a Premier Outletben (mindegy, most már tudom, hogy Timberlandből is 38-as kell, és megrendelhetem online), meg a Benettonban próbálgattam fel különböző sütőtökszínű ruhadarabokat, egy pulcsi végül jött haza velem, úgyhogy hátha megtört a "sehol nem tudok ruhát venni"-átok (most már csak vigyáznom kell rá, sose volt még csak kézzel mosható gyapjúpulcsim). És egy extra sikerélmény: mióta csak a 75+-os étcsokikat ehetem, hiányzott a narancsos Lindt, most viszont végre lehet kapni egy olyan verzióját, ami, ha nem is teljesen cukormentes, de belefér, és nagyon finom is.

A hétvége hátralevő részében jó lenne már tényleg pihenni is, de nagy terveim vannak: életre akarok kelteni egy kovászt (2020 környékén volt egy kovászos kenyér-sütő időszakom, de akkor nem a nulláról kezdtem), és valahogy beilleszteni a mindennapokba az életben tartását, hogy megúszhassuk a napi teljes kiőrlésű péksüti-vadászatot.

2023. november 10., péntek

Blogvember - 10

 


Tudom, az írást nem vittem túlzásba, de legalább eddig minden napra volt egy art journal-oldal... most viszont betelt a szürke füzetem, úgyhogy valahonnan utánpótlást kell szereznem holnap, különben ezzel is el fogok csúszni. 

Nem sűrűn, de néha azért szívesen lennék pici fogaskerék egy nagy multiban, B. délutánja úgy telt, hogy Ultimate Chicken Horse-oztak a munkatársaival, utána meg aludt egy órát, az enyém meg úgy, hogy kitalált problémákat kergettem, és csak most tudok elosonni (mondjuk másrészt meg amikor ma délelőtt érzelmileg kifacsarva jöttem el a kineziológustól, akkor legalább tudtam azt mondani, hogy dél-amerikai napot tartok, és 1 előtt ne nagyon számítsanak rám).

2023. november 9., csütörtök

Blogvember - 09

 


Ki hitte volna, ha emberekkel beszélgetek, és nem csak egyedül agyalok, javul a helyzet (meg attól is, hogy elkezdtem gondolkodni a terápia folytatásán / pszichológust keresni). 

2023. november 8., szerda

Blogvember - 08


 Tegnap
- futottam
- jógáztam
- meditáltam
- teát ittam
- lassítottam, amennyire tudtam
- szépen, lépésről lépésre haladtam a munkahelyi feladatokkal, és befejeztem nap végére azt, amit szerettem volna

... és mégis brutál szívdobogással ébredtem éjszaka legalább háromszor. Ez az a pont, ahol már elég eszköztelennek érzem magam (meg nagyon fáradtnak).