 |
| Jack Young, Unsplash |
Ma reggelre jutottam el odáig, hogy szegény túlhasznált jobb kezem is megfájdult, úgyhogy nem Tiny Habits-jegyzeteléssel töltöttem a délelőttöt, ahogy szerettem volna, hanem parkban sétával- az Orczyban meglepően nagy a közösségi élet szombat délelőtt, a nagy füves részen azt hiszem, egy krikettmeccs folyt épp, de szerencsére az NKE-s rendészetisek terepgyakorlatába nem futottam bele (a figyelmeztető plakát szerint a nyugalom megzavarására alkalmas, de legalább nem használnak éles lőszert....), az idő szuper volt, a színek gyönyörű ősziek, és egész jól feltöltődtem, mire körbeértem (plusz így 11-re sikerült összehozni a kitűzött lépésszámot, és alig fáradtam el).
A héten újrakezdtük a heti költségvetést + a pénzköltés napi jegyzetelését, és elég fájdalmas volt a visszatérés a "nyár van, lazítunk, megérdemeljük"-hozzáállásból, de sajnos végtelen mennyiségű pénz tud elfolyni napi apróságokra, amiktől igazából nem is lesz jobb semmi. Már most elég jól látszik, milyen szokásokon kell változtatni, szerencsére B-vel volt erről egy jó beszélgetésünk, ő is benne van (neki épp a munkája elképesztően stresszes és demotiváló egyszerre, amit kólával és pizzaszeletekkel próbált ellensúlyozni, de mostanra eljutott odáig, hogy készen áll valami komolyabb változtatásra), hétfőtől kezdjük is.
A Tiny Habits úgy is jelen volt a mai napomban, hogy magával a könyvvel nem tudtam haladni, mert van egy része a módszertannak, amit legutóbb nagyvonalúan kihagytam, pedig az egyik legfontosabb elem: a sikerek megünneplése (legyen az akármilyen apróság is, ha nincs meg utána a jó érzés, nem áll össze az agyban az új szokás rögzüléséhez szükséges kapcsolat). Van még mit gyakorolnom, mert sokkal könnyebben és automatikusan kritizálom magam és értéktelenítem el az elért eredményt, rögtön továbblépve a következő feladatra... nem csoda, hogy nehezen megy új dolgok beépítése, ha soha semmi nem elég jó, amit csinálok. Pedig már sokat dolgoztam a belső hangomon és a saját magamhoz való hozzáálláson, de ez most annyira fura és idegen, hogy szükségem van a gyakorlásra minden mennyiségben.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése